孕早期能吃菠萝蜜吗?

2023-08-18 06:01:57 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

关于孕妇的饮食禁忌,孕知妈一直在坚持做解答。其实除了少数特殊食物,大部分的食物孕妇都是可以吃的。不知道什么时候开始,有人宣称孕妇连菠萝也不能吃了。

关于传言孕妇不能吃菠萝的3个原因

一,菠萝中含有甙类物质,会刺激孕妇的的口腔和胃粘膜。

(孕知妈:其实孕妇并没有什么特殊,甙类物质对任何人都一样。)

二,菠萝中含有一种蛋白酶,对人体皮肤、血管有副作用。

(孕知妈:蛋白酶有数千种之多,不知道传闻说的是哪一种。它的作用就是分解蛋白质,人体本身就含有很多蛋白酶,比如说胃蛋白酶治疗消化不良,用酸性蛋白酶治疗支气管炎。蛋白酶还有一定的减肥功效。)

三、菠萝和蜂蜜一起吃,会中毒。

(孕知妈:我试过,并没有中毒,很多所谓的食物相克,都是假的。)

菠萝,一种富含营养的水果。不仅有大量的果糖,葡萄糖,还有维生素B、C,柠檬酸、蛋白酶等等。不管是孕早期还是孕晚期,孕妇都是可以适当吃的。之所以说适当,是因为孕妇对所有食物都应该有所克制。比如菠萝,含糖量高,容易使体内血糖升高,所以要适量。

我怀孕的时候,对应季水果几乎是来者不拒,比如传闻不能吃的山楂和木瓜,我都吃了,当然,这是见仁见智的,如果坚持不吃也没问题。其实不管什么水果,除非是有毒的不能吃,基本都可以吃。只要——适量——就好。

文/孕知妈

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