(资料图片仅供参考)

关于孕妇的饮食禁忌，孕知妈一直在坚持做解答。其实除了少数特殊食物，大部分的食物孕妇都是可以吃的。不知道什么时候开始，有人宣称孕妇连菠萝也不能吃了。

关于传言孕妇不能吃菠萝的3个原因

一，菠萝中含有甙类物质，会刺激孕妇的的口腔和胃粘膜。

（孕知妈：其实孕妇并没有什么特殊，甙类物质对任何人都一样。）

二，菠萝中含有一种蛋白酶，对人体皮肤、血管有副作用。

（孕知妈：蛋白酶有数千种之多，不知道传闻说的是哪一种。它的作用就是分解蛋白质，人体本身就含有很多蛋白酶，比如说胃蛋白酶治疗消化不良，用酸性蛋白酶治疗支气管炎。蛋白酶还有一定的减肥功效。）

三、菠萝和蜂蜜一起吃，会中毒。

（孕知妈：我试过，并没有中毒，很多所谓的食物相克，都是假的。）

菠萝，一种富含营养的水果。不仅有大量的果糖，葡萄糖，还有维生素B、C，柠檬酸、蛋白酶等等。不管是孕早期还是孕晚期，孕妇都是可以适当吃的。之所以说适当，是因为孕妇对所有食物都应该有所克制。比如菠萝，含糖量高，容易使体内血糖升高，所以要适量。

我怀孕的时候，对应季水果几乎是来者不拒，比如传闻不能吃的山楂和木瓜，我都吃了，当然，这是见仁见智的，如果坚持不吃也没问题。其实不管什么水果，除非是有毒的不能吃，基本都可以吃。只要——适量——就好。

文/孕知妈